沈阳市养老院谁家靠谱，一切为老人着想

沈阳连锁养老机构收费标准

老年朋友的睡眠时长短，但是只要每天的睡眠时间不低于6个小时就不必担心。如果老年朋友觉得自己虽然睡眠时间大便，但是睡眠质量差，那么，睡眠频道建议您进行睡眠调理。适当的运动能够改善老人睡眠问题，提升老人睡眠质量。

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如何防止老人“花钱买陷阱”，社会、家庭、老年人的子女要加强对老年人健康养生知识的正确宣传、引导，特别是子女要与老人多沟通、交流，嘘寒问暖。让老人明白“天上不会掉馅饼”，知晓保健品不是药品，要让他们感受子女的孝心，有事多与子女沟通商量，不宁信骗子而不信亲人。避免老人在孤独、贪小便宜、爱面子、 怕生病等脆弱心理下，轻易陷入诸如虚假养生讲座、免费体验、赠送礼品、购物返钱等骗子圈套，或在保健品的疗效吹嘘下，失去应有抵抗力，跌入 “花钱买健康”陷阱。

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一些体质较差，特别是患有胃下垂等病的老人，非但饭后不宜散步，就连一般的走动也应减少，以免加重胃的负担，建议平卧10分钟。此外，患有冠心病、心绞痛、贫血、低血压的人，饭后应该先按摩腹部，休息半小时以上再散步。